Vào bếp mỗi ngày cùng công thức làm món nước ép cần tây ngon nhức nách

Ngoài việc được sử dụng là một loại rau xanh, cần tây còn có tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp

Nước ép cần tây

Nước ép cần cây đang là xu hướng được nhiều bạn trẻ hưởng ứng để giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, công dụng thật sự và liều lượng uống như thế nào là phù hợp, bài viết hôm nay sẽ gợi ý cho các bạn  vào bếp với công thức làm món nước ép cần tây  tại nhà ngon nhức nách. 

Bạn có biết nước ép cần tây uống khi nào trong ngày thì tốt không ?

Theo các chuyên gia, thời điểm uống tốt nhất là vào mỗi buổi sáng, trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Bởi lúc này bao tử còn trống, uống nước ép sẽ thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa các triệu chứng đầy hơi, trào ngược dạ dày, táo bón…

Gần 95% trọng lượng của cây cần tây là nước nên sẽ giúp bạn cấp nước, giữ ẩm cho làn da hiệu quả. Ngoài ra, các dưỡng chất như folate, niacin, vitamin A, B, C, K… không chỉ giúp chữa lành các tổn thương da mà còn hỗ trợ thúc đẩy sản sinh collagen giúp da săn chắc, mềm mịn, nhờ vậy có tác dụng chống lão hóa để bạn luôn tươi trẻ.
Giảm cân

Loại Nước Ép này ít calo và giúp no lâu nên giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn, kết hợp với luyện tập thể dục, thể thao sẽ giúp quá trình giảm cân trở nên thật dễ dàng.

Công thức làm món nước ép cần tây kiểu truyền thống

Nguyên liệu
  • Cần tây: 400g
  • Mật ong: 30ml
  • Dụng cụ: máy xay sinh tố, dao, ly thủy tinh…
  • Các bước làm
Cách làm 
  • Cần Tây nhặt bỏ lá, chỉ lấy phần thân vì lá sẽ làm nước ép bị đắng. Đem cần tây đi rửa sạch với nước muối loãng rồi để ráo, sau đó cắt thành từng khúc ngắn cho dễ ép.
  • Cho cần tây vào máy xay sinh tố và đổ thêm một ly nước. Bật nút xay trong vòng 1 – 2 phút để xay nhuyễn cần tây.
  • Chuẩn bị ly đựng nước ép, đặt rây lên miệng ly rồi rót sinh tố vào ly. Dùng muỗng ép và nhấn để nước ép chảy xuống, phần bã sẽ được giữ lại trên rây lọc.
  • Thêm mật ong vào ly nước ép, dùng muỗng khuấy đều rồi thưởng thức. Nếu thích uống lạnh bạn có thể cho thêm đá viên.

    Công thức làm món nước ép cần tây tại nhà

Lưu ý
  • Khi lựa cần tây làm nước ép bạn cần chú ý, cần tây là loại rau thường có nhiều thuốc trừ sâu, vì vậy bạn nên mua ở siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm uy tín đã được kiểm tra an toàn thực phẩm sẽ an tâm hơn.
  • Sau khi vừa ép xong bạn nên uống liền để giữ trọn vẹn chất dinh dưỡng có trong cần tây. Nước ép có thể bảo quản lạnh trong chai thủy tinh trong vòng 24 giờ.
Nguồn: Hướng nghiệp Á Âu

Ý kiến bạn đọc

Mới hơn Cũ hơn

{ads}